# Cum se reduce expunerea la ceața de fum. De ce o oră cu ferestrele închise nu garantează aer curat în casă

> Într-un apartament din Singapore, PM2.5 era de 187 micrograme pe metru cub, față de 169 afară. Ce recomandă specialiștii pentru reducerea expunerii.

Publicat: 25 octombrie 2026, 01:17 · Autor: Crina Rusu · Categorie: [Sănătate](https://leila.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://leila.ro/cum-se-reduce-expunerea-la-ceata-de-fum-de-ce-o-ora-cu-ferestrele/ · Publicație: Leila

![Purificator de aer și ceața de fum](https://leila.ro/wp-content/uploads/2026/10/ceata-de-fum-1024x683.jpg)

**Închiderea ferestrelor nu elimină expunerea la ceața de fum: într-un apartament din Singapore, după o oră, concentrația particulelor fine era de 187 micrograme pe metru cub, față de 169 afară. Protecția depinde și de aerul rămas în locuință, de filtrarea lui, de potrivirea măștii pe față și de intensitatea mișcării în aer liber.**

- 99% filtrare au obținut două măști N95 expirate în 2017, testate la ST Engineering, peste cerința de 95% a acestui tip de mască.
- 93% a fost eficiența unei alte măști N95, expirate în 2022, sub cerința de filtrare.
- 67% dintre particulele folosite în același test au fost reținute de o mască chirurgicală.
- 95% a fost rezultatul unei măști KF94 în evaluarea respectivă.
- 98% dintre particulele de test au fost filtrate de măștile N95 noi.

## Aerul din casă depinde și de momentul aerisirii

Măsurătoarea din apartamentul de la etajul 5 a fost făcută cu un aparat profesional, în cadrul emisiunii Talking Point. Ferestrele fuseseră deschise dimineața. Leonard Ng, profesor asistent la Nanyang Technological University, a explicat că închiderea lor într-un moment cu poluare mai mare ar fi putut păstra aerul contaminat înăuntru.

Într-o altă locuință din același bloc, la etajul 15, concentrația era de 149 micrograme pe metru cub după același interval cu geamurile închise, potrivit [Channelnewsasia](https://www.channelnewsasia.com/cna-insider/insider/haze-indoor-air-expired-n95-masks-air-purifiers-protect-6488636). Deschiderea acestora, în timp ce ceața de fum se intensifica, a fost urmată de o creștere la 301 micrograme pe metru cub.

La etajele înalte, curenții de aer mai puternici pot aduce mai repede particulele în locuință, a explicat Ng. Expunerea mai mică la emisiile traficului nu împiedică pătrunderea fumului.

„Dacă aerul de afară este de proastă calitate, va fi de proastă calitate și înăuntru”, a explicat Leonard Ng în emisiunea Talking Point.

## Purificatorul și aerul condiționat au roluri diferite

În dormitorul locuinței de la etajul 15, aparatul de aer condiționat a funcționat 10 minute. Concentrația particulelor a coborât de la 131,6 la 109,8 micrograme pe metru cub, rămânând în categoria ridicată.

Filtrele montate în majoritatea aparatelor de climatizare rețin o parte dintre particulele din aer, dar nu sunt proiectate pentru curățarea completă a acestuia, potrivit lui Ng.

În sufragerie, folosirea unui purificator timp de o oră a adus concentrația la 40,7 micrograme pe metru cub, în intervalul normal al evaluării. Condițiile și duratele celor două teste au fost diferite, astfel că rezultatele nu permit o comparație directă a performanței aparatelor. Ele sugerează însă că aerul condiționat nu înlocuiește purificatorul.

Pentru alegerea aparatului, Ng indică debitul de aer curat furnizat: volumul de aer curățat pe care îl produce purificatorul, relevant pentru eficiența într-o cameră de o anumită dimensiune. Filtrul de înaltă eficiență pentru particule, cunoscut ca HEPA, poate reține particulele fine, dar nu este obligatoriu; poate fi utilizat și un filtru obișnuit destinat eliminării particulelor PM2.5.

## Rezultatul unei măști expirate nu garantează protecția alteia

Testele de filtrare au pornit de la întrebarea unui telespectator care păstrase măști după expirare. Prezentatoarea Diana Ser a trimis două dintre ele, împreună cu alte tipuri de măști, la unitatea de producție ST Engineering. Evaluarea a inclus particule cu dimensiuni similare celor PM2.5.

Jerome Lee, responsabil pentru protecție respiratorie la ST Engineering, a explicat că unii producători proiectează măștile pentru performanțe peste cerința minimă, tocmai pentru a ține cont de degradarea în timp. Depozitarea într-un loc răcoros și uscat poate contribui la păstrarea capacității de filtrare chiar și după expirare.

Recomandarea lui rămâne să nu fie utilizate măști expirate. Performanța acestora nu mai poate fi garantată, iar gradul de deteriorare nu poate fi apreciat cu ochiul liber.

Fixarea pe față contează separat de filtrare. Lee avertizează că o mască eficientă oferă mai puțină protecție dacă nu stă etanș; cele chirurgicale nici nu sunt concepute pentru o asemenea etanșare.

## Indicatorul pe o oră și cel pe o zi răspund unor nevoi diferite

Pentru locuitorii din Singapore, NEA publică mai multe repere. Valoarea PM2.5 pe o oră oferă indicația cea mai recentă înaintea unei ieșiri, potrivit explicațiilor oferite de Natasha Jamali, responsabilă științifică principală în departamentul agenției pentru monitorizarea calității mediului.

Indicele standardelor de poluare pe 24 de ore descrie aerul din ultima zi. Include șase poluanți, între care PM2.5, și este folosit pentru recomandări de sănătate și planificarea activităților. Prognoza pentru ziua următoare ia în considerare atât vremea, cât și ceața de fum din regiune.

În comparația făcută de Diana Ser, pe pagina NEA apărea o valoare PM2.5 pe o oră de 164, în timp ce World Air Quality Index afișa 214. Jamali a explicat că unele platforme reunesc măsurătorile agenției cu date de la senzori ieftini utilizați de persoane fizice și organizații private.

Acești senzori pot fi calibrați mai rar decât analizoarele agenției, iar temperatura și umiditatea le pot influența rezultatele. „Mai multe date nu sunt neapărat mai bune, pentru că depinde de calitatea acestor surse de date”, a explicat Natasha Jamali în emisiunea Talking Point.

Există și diferențe de calcul: indicele calității aerului (AQI), dezvoltat de Agenția pentru Protecția Mediului din Statele Unite, nu folosește aceeași metodă ca raportarea singaporeză a PM2.5. Cele două valori nu pot fi comparate direct. Reperele oficiale descrise aici aparțin sistemului din Singapore.

## Efortul intens mărește volumul de aer inhalat

Particulele fine PM2.5 predomină în episoadele de fum care traversează granițele. Sunt de aproximativ 30 de ori mai mici decât grosimea unui fir de păr și pot ajunge adânc în plămâni, unde pot provoca inflamație.

Steve Yang, medic pneumolog la The Respiratory Practice, a explicat că expunerea prelungită a fost asociată cu un risc crescut de accident vascular cerebral și cancer pulmonar, între alte probleme de sănătate.

Un test cardiopulmonar pe bicicletă a măsurat cum se modifică respirația Dianei Ser odată cu efortul. La intensitate ușoară, volumul de aer respirat pe minut a fost cu aproximativ 50% mai mare decât în repaus. La intensitate moderată a ajuns la de trei ori nivelul inițial, iar la efort maxim, la de șase ori.

Peter Ting, medic cardiolog consultant senior la Harley Street Heart and Vascular Centre, a explicat că sportivii pot respira de 10 până la 20 de ori mai mult aer în timpul efortului intens.

Pornind de la poluarea măsurată atunci, Yang a estimat că prezentatoarea ar fi inhalat afară aproximativ 1,7 micrograme de PM2.5 pe minut în repaus și aproximativ 7 micrograme pe minut la efort intens. Estimările se referă la condițiile testului, nu reprezintă cantități valabile pentru orice persoană care aleargă.

Expunerea la aceste particule poate crește riscul de infarct, în special pentru vârstnici și pentru persoanele care au deja afecțiuni cardiace sau pulmonare. „După aproximativ o oră, riscul începe deja să crească”, a avertizat Peter Ting în emisiunea Talking Point.

## Măsurile de protecție se adaptează aerului din acel moment

Specialiștii intervievați recomandă următoarele măsuri pentru locuință, mască și mișcare:

Ng recomandă aerisirea doar când aerul exterior nu este prea poluat.

Purificatorul se alege în funcție de suprafața camerei și de debitul de aer curat furnizat, potrivit lui Ng. El recomandă funcționarea îndelungată, cu ușile și ferestrele închise, fără blocarea orificiilor aparatului.

Lee recomandă aruncarea măștilor cu benzi deteriorate, suport nazal degradat sau alte semne de uzură.

Înaintea exercițiilor în aer liber, Ting recomandă verificarea valorii PM2.5 pe o oră, reducerea duratei și intensității antrenamentului și evitarea drumurilor aglomerate, unde emisiile traficului adaugă poluare.

Yang ar muta antrenamentul în interior atunci când aerul intră în categoria nesănătoasă. Ar continua însă monitorizarea PM2.5 și acolo, deoarece poluarea poate exista și în spațiile închise.

## Schimbarea vânturilor ar putea aduce o ameliorare în noiembrie

La 24 octombrie, Singapore acumulase 20 de zile consecutive cu aer nesănătos, depășind seria de 15 zile din 2015. Este cel mai sever episod de ceață de fum de după acel an.

Wang Jingyu, cercetător în domeniul climei și profesor asistent la Nanyang Technological University, anticipează o ameliorare până la mijlocul lunii noiembrie. Musonul de nord-est ar urma să schimbe vânturile dominante, astfel încât fumul incendiilor de pădure din Indonezia să nu mai fie transportat către Singapore.

Cercetătorul semnalează și un sezon secundar al ceții de fum, de regulă din martie până în mai. Vremea caldă și uscată poate favoriza incendiile de vegetație din regiune.

Pe termen mai lung, Wang spune că oamenii de știință se așteaptă la condiții climatice mai apropiate de cele asociate fenomenului El Niño. Acestea ar putea reduce semnificativ precipitațiile în Asia de Sud-Est și ar îngreuna stingerea incendiilor forestiere, făcând mai probabilă repetarea unor episoade similare.

Severitatea lor va depinde și de măsurile de control. Asociația Națiunilor din Asia de Sud-Est a stabilit un plan pentru o regiune fără ceață de fum până în 2030, care include întărirea aplicării regulilor.

În zilele premergătoare relatării din 25 octombrie, NEA a trimis notificări către 10 companii din Indonezia în baza legii privind poluarea transfrontalieră cu ceață de fum. Au urmat notificări către 10 firme cu sediul în Singapore, pentru prima dată în temeiul acestei legi. Singapore a oferit Indoneziei și sprijin pentru stingerea incendiilor și pentru însămânțarea norilor.