La 93 de ani, legendara actriță de la Hollywood, Ellen Burstyn, demonstrează că vârsta este doar un număr. Câștigătoarea premiului Oscar a dezvăluit recent rutina zilnică ce o menține într-o formă de invidiat, o rutină care implică renunțarea totală la vechile vicii.
O viață schimbată radical
V-ați gândit vreodată cum ar fi să ajungeți la 93 de ani și să arătați absolut fabulos pe covorul roșu? Ei bine, Ellen Burstyn, vedeta din clasicul „Exorcistul” și câștigătoare a premiului Oscar (pentru rolul din „Alice nu mai locuiește aici”), nu stă deloc degeaba. A lansat recent o carte de succes și a participat la un podcast extrem de popular, unde a dat cărțile pe față. Iar dezvăluirile sunt fascinante pentru oricine își dorește o viață lungă și sănătoasă.
Lista viciilor la care a renunțat
Numai că tinerețea fără bătrânețe vine cu un preț. Actrița a recunoscut că a tăiat de pe listă absolut tot ce îi făcea rău. Pe bune, chiar e nevoie de atâtea obiceiuri nocive pentru a te simți bine?
Schimbarea a fost totală.
„Nu beau alcool. Nu mai fumez țigări. Nu mai fumez marijuana. Nu mănânc carne. Am o dietă bazată pe plante. fac mișcare, îmi plimb câinele câteva dimineți pe săptămână sau aproape în fiecare dimineață pe săptămână și am un antrenor, mă antrenez la sală”, a detaliat actrița americană. „Așa că duc o viață sănătoasă și merită”, a explicat ea simplu și la obiect.
Mișcarea face minuni la orice vârstă
Să fim serioși, mulți dintre noi abia găsesc energia să meargă până la magazinul din colț. Dar Ellen nu concepe o zi fără mișcare. Locul ei preferat pentru plimbările zilnice este celebrul Central Park din New York. Iar treaba asta ne privește direct și pe noi, după cum notează Bravonet. Când vezi că o divă de 93 de ani face zilnic mii de pași pe aleile din Manhattan, parcă îți vine să lași mașina acasă și să dai o tură prin Herăstrău sau prin parcul Tineretului.
Decizia luată după decenii de excese
Si totusi, cum a ajuns la acest stil de viață? Actrița a oferit chiar ea răspunsul, fără ocolișuri. Disciplina de acum este rezultatul unei decizii conștiente, luate după o viață trăită la intensitate maximă.
„Așa ajungi să ai 93 de ani și să fii încă în formă. Asta am decis după ce am făcut toate acele lucruri rele timp de câteva decenii”, a mai adăugat actrița. După o viață plină de lumina reflectoarelor, platouri de filmare epuizante și petreceri hollywoodiene, Burstyn alege acum liniștea unei diete vegane și antrenamentele personalizate alături de instructorul ei de fitness.
