La începutul toamnei, ochii pot ustura, se pot înroși sau pot lăcrima mai mult, chiar dacă problema de fond este uscăciunea oculară. Aerul mai uscat, vântul, alergiile sezoniere și timpul îndelungat petrecut în fața ecranelor pot destabiliza pelicula lacrimală.
În primele săptămâni de toamnă, scăderea umidității se combină cu trecerile repetate dintre exterior și încăperi în care funcționează aerul condiționat, încălzirea sau ventilatoarele. Atunci când jetul de aer ajunge direct la nivelul feței, lacrimile se pot evapora mai repede, iar simptomele apar uneori abia spre după-amiază.
Cum poate uscăciunea să provoace lăcrimare
Pelicula lacrimală protejează suprafața ochiului și este alcătuită din apă, mucus și componente uleioase. Dacă echilibrul dintre acestea se modifică, lacrimile se evaporă prea rapid sau nu mai lubrifiază suficient ochiul. Pot apărea usturimea, senzația de corp străin sau de „nisip” în ochi, mâncărimea, roșeața, sensibilitatea la lumină, oboseala oculară și vederea încețoșată.
Uscăciunea oculară poate produce și lăcrimare reflexă, ceea ce poate părea contradictoriu. Ochii secretă lacrimi, dar acestea nu au neapărat aceeași capacitate de a menține suprafața oculară lubrifiată pentru mai mult timp. Astfel, ochii pot fi umezi, în timp ce senzația de uscăciune rămâne prezentă.
Și folosirea îndelungată a telefonului, computerului sau televizorului poate contribui la disconfort. Privitul la ecran nu usucă direct ochiul, însă reduce frecvența clipitului. Prin clipit, lacrimile sunt întinse pe suprafața oculară. O zi de lucru poate reuni mai mulți factori, precum aerul uscat, climatizarea, ecranul și clipitul mai rar, Lyla.
Ce poți schimba pentru a reduce disconfortul
Dacă simptomele sunt ușoare, evită ca aerul condiționat, ventilatorul sau aeroterma să bată direct spre ochi. În zilele cu vânt, ochelarii pot limita iritația. De asemenea, așezarea ecranului puțin sub nivelul ochilor poate reduce evaporarea lacrimilor, deoarece pleoapele acoperă o suprafață ceva mai mare.
Contează și umiditatea din locuință. Mayo Clinic recomandă, în general, un nivel între 30% și 50%. Atât aerul prea uscat, cât și cel prea umed pot crea probleme. Dacă petreci multe ore la laptop, fă pauze regulate și clipește conștient, de mai multe ori.
Pentru simptome ușoare, lacrimile artificiale fără prescripție pot fi o opțiune. Verifică însă eticheta, deoarece unele produse cu conservanți pot irita ochii atunci când sunt utilizate foarte frecvent. Picăturile destinate exclusiv reducerii roșeții nu sunt același lucru cu picăturile lubrifiante. Frecarea ochilor poate accentua iritația.
Când este recomandat consultul oftalmologic
Nu orice disconfort apărut sezonier înseamnă boală de ochi uscat, iar schimbarea de la temperaturile ridicate de la sfârșitul verii la zile mai răcoroase nu provoacă singură această problemă. Totuși, începutul toamnei poate accentua simptomele la persoanele predispuse.
Dacă uscăciunea persistă, apare frecvent sau se agravează, este recomandat un consult oftalmologic. Printre cauzele posibile se numără anumite medicamente, modificările hormonale, bolile autoimune, afecțiunile pleoapelor și problemele glandelor care contribuie la formarea peliculei lacrimale. Consultul este necesar și în cazul durerii oculare, modificărilor persistente ale vederii, sensibilității importante la lumină, senzației de corp străin sau vederii încețoșate care nu trece.
