Pielea pierde 30% din colagen brusc. Semnul care anunta menopauza pentru multe femei

Pentru multe femei, primul semn al menopauzei nu sunt bufeurile, ci o schimbare bruscă pe care o văd în oglindă. Pielea devine mai uscată, mai ternă, iar în primii 5 ani de la instalarea menopauzei, pierde aproximativ 30% din cantitatea de colagen și elastină. Asta o face mai subțire și mai flască.

„Am îmbătrânit brusc, nicio cremă nu mă mai ajută”

Dacă simți că pielea s-a schimbat radical într-un timp scurt, nu ți se pare. Scăderea nivelului de estrogen reduce producția de sebum, în timp ce regenerarea celulară încetinește vizibil. E drept că multe femei tratează acest moment ca pe un eșec personal al rutinei de îngrijire, când de fapt este o schimbare biologică ce necesită o abordare complet diferită. Dr. Diana Plăcintescu, expert dermatologic, confirmă că aude frecvent aceste frământări de la pacientele sale: „nu știu ce se întâmplă cu pielea mea”, „am îmbătrânit brusc, nicio cremă nu mă mai ajută” sau „pielea mea e atât de uscată și nu mă mai înțeleg cu produsele de până acum”.

Iar explicația sa este foarte clară. „Transformarea pielii este un proces progresiv, dar devine vizibilă mai abrupt în momentul în care scade nivelul de hormoni estrogeni, care sunt adevărații dirijori ai reînnoirii celulare cutanate.”

Rutina corectă. Mai puțină agresiune, mai multă susținere

Dar ce înseamnă, pe bune, o rutină corectă în această etapă? Pielea devine mai vulnerabilă, așa că un cleanser agresiv sau exfolierea frecventă pot provoca rapid disconfort și roșeață. Obiectivele devin altele: ziua se concentrează pe protecție, hidratare și luminozitate, iar noaptea pe regenerare, refacerea lipidelor și stimularea producției de colagen.

Dimineața, pașii esențiali includ o curățare blândă, tonifiere cu produse fără alcool, un ser cu vitamina C sau acid hialuronic și, obligatoriu, o cremă hidratantă urmată de SPF. Potrivit Lyla, seara este dedicată curățării tenului, alternând serile de exfoliere blândă cu cele de nutriție intensă (cu retinol, de exemplu) și finalizând cu o cremă de noapte bogată în ceramide, squalane și acizi grași Omega 3-6-9.

Fricile și cuvintele nerostite despre menopauză

Dincolo de cifre și rutine, menopauza aduce o încărcătură emoțională puternică. Cristina Stănciulescu, gazda podcastului „Cuvinte Nerostite”, vorbește deschis despre acest aspect adesea ignorat. „Femeile au multe temeri, mai ales legate de ce o să se întâmple cu corpul lor de acum înainte și ce anume o să mai urmeze. Multe se tem să le spună partenerilor lor de viață prin ce trec, de frică de a nu mai fi acceptate. Menopauza este o etapă complet nouă în viața unei femei, de aceea vine cu stări neexperimentate până atunci, aflate mereu în schimbare. Acest lucru este deseori bulversant și generator de profunde nesiguranțe.”

Nu e puțin lucru să auzi asta spus cu voce tare.

Si totuși, nu este un caz izolat. Sute de milioane de femei se află la menopauză la nivel global, iar subiectul a ieșit, în sfârșit, din zona tabu. Cristina Stănciulescu adaugă o observație importantă: „Mi-am dat seama că femeile sunt puternice, nu că nu aș fi știut… Dar nu vreau să sune a clișeu și nu mă refer la acea putere-concept-de-marketing, ci la acea capacitate de a înțelege și de a căuta răspunsuri la întrebările lor cele mai intime. Femeile pe care le-am avut invitate în podcast au ales să trăiască ascultându-și corpul.”

Acceptarea începe cu limbajul de zi cu zi

O parte din presiunea resimțită de femei vine din felul în care societatea vorbește despre vârstă. Cristina Stănciulescu sugerează că un prim pas ar fi „un respect mai mult afișat față de senectute” și renunțarea la comentarii toxice precum „ce rău arată”, „putea să-și facă și ea ceva la față, să nu mai semene cu o babă” sau „ia uite ce bătrână este”.

Acceptarea are însă și o latură practică. O invitată din podcastul său a renunțat să se mai lupte cu kilogramele acumulate și a ales să gestioneze problema cu suport medical, fără diete găsite pe internet. Odată cu schimbarea abordării, anxietatea a dispărut. Aceeași lecție se aplică și pielii: uneori, are nevoie de mai puțină agresiune și mai multă susținere.

Piața de îngrijire a pielii începe să răspundă acestor nevoi specifice, un exemplu fiind gama Vichy Neovadiol, dezvoltată după peste 20 de ani de cercetare în îmbătrânirea hormonală. Numai ca schimbarea reală vine din informare și curajul de a vorbi. Dr. Diana Plăcintescu atrage atenția asupra unui adevăr dureros: „Mamele și bunicile noastre nu au știut că pot întreba medicul despre tot ce le deranja și au lăsat adesea să se instaleze probleme serioase de sănătate din simpla rușine de a vorbi.”

Poate cel mai bun sfat, valabil la orice vârstă, vine tot de la Cristina Stănciulescu, care i-ar spune versiunii sale de la 35 de ani: „Să se bucure mai mult de timpul dat. De familie, de prieteni. Să fie mai fericită și să nu se mai piardă în activități și lucruri fără importanță.”