Arhivă
Autor: Ruxandra Costache
Ruxandra Costache acoperă domeniul nutriției și al dietelor echilibrate de 9 ani, specializându-se în impactul microbiomului intestinal asupra metabolismului și greutății. A colaborat la ghidul "Nutriție Personalizată: Ghid pentru un Stomac Sănătos" publicat de Editura Sănătate Plus. Articolele sale oferă soluții bazate pe știință pentru o slăbire durabilă și îmbunătățirea sănătății digestive.
Articole recente
Cele mai noi
Diete
Surpriza uriașă în dieta de 30 de zile. Cum te ajuta taratele de grau sa uiti de foame
O rutină simplă de 30 de zile readuce în atenție un ingredient absolut banal, ascuns parcă de decenii…
Diete
Vestea asteptata de femeile mereu pe fuga. Cum scapi definitiv de pofta de dulce
V-ați simțit vreodată complet epuizate la doar o oră după ce ați mâncat un măr sau câțiva biscuiți…
Diete
Diete
9 alimente care te transforma vara asta. Ce trebuie sa ai mereu in frigider
Vara ne schimbă complet ritmul, pofta de mâncare și chiar modul în care ne hidratăm. Tocmai de aceea,…
Diete
Diete
Secretul Madonnei la 67 de ani. Dieta care reduce riscul bolilor de inima cu 25%
La 67 de ani, Madonna își menține o vitalitate de invidiat printr-o combinație simplă, dar extrem de disciplinată.…
Diete
Diete
Regula simplă care schimbă totul în farfurie. Ce trebuie să știe orice român despre diete
Te simți copleșită de multitudinea de sfaturi despre diete? Nu ești singura. Între postul intermitent și eliminarea completă…
Diete
Diete
Secretul din farfurie. Cum obții 18g de proteine dintr-o singură masă fără carne
O singură porție de linte gătită poate aduce un aport de 15 până la 18 grame de proteine.…