Orgasmul simultan nu apare datorită unei poziții speciale, ci prin ajustarea ritmului, comunicare și stimulare potrivită pentru fiecare partener. Rachel Needle, psiholog și terapeută sexuală, explică faptul că ambii parteneri pot ajunge la orgasm în același timp sau suficient de aproape pentru ca senzațiile să se suprapună.
Sincronizarea nu presupune folosirea aceleiași metode de stimulare și nici nu depinde obligatoriu de penetrare. Dacă unul dintre parteneri ajunge la orgasm la câteva minute după celălalt, orgasmele au avut loc în aceeași întâlnire sexuală, însă nu au fost simultane. Rachel Needle a explicat că momentul orgasmului ține de coordonare, nu de lipsa chimiei dintre parteneri.
Această abordare reduce presiunea de a demonstra ceva și mută atenția către ceea ce funcționează pentru corpul fiecărei persoane. În cuplurile heterosexuale, contextul contează și din cauza unui decalaj identificat constant în studii: bărbații raportează orgasmul mai des decât femeile în timpul sexului cu partenera.
Ritmul se poate schimba de la o partidă la alta. Stresul, hormonii, medicamentele, epuizarea și nivelul de excitare din ziua respectivă pot influența momentul în care apare orgasmul. De aceea, apropierea celor două momente cere flexibilitate, nu respectarea unei formule fixe.
Lyla Dacă unul dintre parteneri ajunge, de obicei, mai greu la orgasm, poate beneficia de o perioadă mai lungă de stimulare înainte ca celălalt să se apropie de punctul culminant. Atunci când persoana care ajunge mai repede simte că orgasmul este aproape, poate încetini, poate schimba stimularea sau își poate îndrepta temporar atenția către partener.
Stimularea poate fi diferită pentru fiecare partener
Nu este necesar ca ambii parteneri să primească aceeași stimulare. Mâinile, sexul oral, jucăriile sexuale, penetrarea sau combinațiile dintre aceste metode pot ajuta la apropierea orgasmelor.
În sexul penis-vagin, stimularea clitoriană cu mâna sau cu un vibrator poate fi importantă pentru partenera care are nevoie de acest tip de contact. Pentru penetrare, pot fi utile poziția „femeia deasupra”, tehnica alinierii coitale sau poziția misionar cu șoldurile ridicate, deoarece acestea facilitează contactul cu clitorisul.
Rachel Needle subliniază că esențial este momentul în care fiecare ajunge la orgasm, nu metoda folosită pentru a ajunge acolo. Comunicarea directă poate fi mai eficientă decât tehnicile complicate. Expresii precum „Sunt aproape” și „Încă nu” îi oferă partenerului informații pentru ajustarea ritmului. Respirația, gemetele, ghidarea mâinii și schimbarea vitezei pot transmite, de asemenea, stadiul excitării.
Masturbarea poate ajuta la recunoașterea propriului ritm de excitare, a senzațiilor care preced orgasmul, a stimulării care îl grăbește și a felului în care ritmul poate fi încetinit când orgasmul se apropie. Cunoașterea acestor reacții devine utilă atunci când presiunea pentru sincronizare distrage atenția de la plăcerea actului sexual.
Laurie Mintz, terapeută sexuală certificată, a explicat că orgasmul nu apare la comandă, ci atunci când persoana este absorbită de propriile senzații. În terapia de specialitate, urmărirea permanentă a propriei performanțe și a progresului partenerului poartă numele de „spectatoring” și îndepărtează atenția de la senzațiile proprii.
Laurie Mintz recomandă concentrarea mai redusă asupra sincronizării perfecte și alternarea rolurilor de a oferi și de a primi plăcere, mai ales atunci când unul dintre parteneri ajunge în mod regulat mai greu la orgasm. Rachel Needle adaugă că orgasmele simultane pot fi plăcute, însă nu măsoară calitatea relației sau a vieții sexuale. Faptul că orgasmele apar în aceeași secundă, la zece secunde distanță sau mult mai târziu nu arată, în sine, cât de bun a fost sexul sau cât de bună este relația.
